みなさんこんにちは
今日から気温も上がり、だいぶ過ごしやすくなるみたいです
でも風が・・・(笑)
明日はまた天気が崩れるみたいですが
個人的な見解ではそろそろ春一番が吹くのではないかと予想しています
河津桜はすでに開花しているようですし
花粉症の人たちもけっこうきつそうな感じですので
やはり春に向けて一歩一歩近づいているんですね
ほんと浜松祭りが待ち遠しいです(笑)
そんなわけで、先週の土曜日に再び体のメンテナンスに行ってきました
今回お邪魔したのはこちら
セルフメディケーション ちいさな森
オープンは一昨日、3月10日なのですがプレとして招待されたので行ってきました
整体をはじめ、フラワーエッセンスや健康食品、お薬も扱っているので
体に不具合が生じたらまずはここに行けば何とかなるだろうと・・・
まず店内に入って驚いたのが、店販の種類の多さですね
健康食品に
お薬も
写真には写ってない部分も含めてかなりの数が店頭に並んでいます
必要なものが必要なだけという印象ですが
この品揃えが家の近くにあると思うと本当に心強いですね
店内を見た後はいよいよ体のメンテナンスに入るわけですが
その前にまずは体が今どういう状態になっているかをいろいろと測って行きます
血圧から体脂肪、骨密度などそこから体の目に見えない部分の測定をしてもらいました
結果はこんな感じ
体重はこの季節にしてはかなり絞れているかな
週4での運動はやはり効果絶大です
体脂肪も割合的には少し多めのような気がしましたが
適正ということですし、量もあまり多くないのでこの調子でどんどん落としていこうかと思います
その他BMIや体脂肪率、筋肉量もすべて適正値
こうやって見ると体脂肪率は少な目な方なんですね(笑)
少しビックリ
そして身体年齢は23歳と少し若く出ているのはいい結果でしょう
体型も問題なし
部位別もすべて適正値以上
上半身が意外と発達しているのですが、恐らくバスケをやっているからかな
先日体幹がしっかりしているとお褒めの言葉をいただいたので少し調子に乗っていますが(笑)
あとは骨密度
これも適性
血圧も問題なし
血液も問題なしで、ストレスも特に抱えていないそうです
しかも血管年齢が21歳
もう素晴らしい
我ながらいい結果を出すことができて本当に満足です
この後問題の膝と腰を診てもらいストレッチの仕方も教えていただいたので
半年後には完治していることでしょう
さらに足の筋肉がアスリート並みという言葉も頂いてしまい
ますます運動がやめれなくなりそうです(笑)
でもやるからにはしっかりストレッチもしないとですね
帰りにいろいろいただき、中からも外からもしっかりと見つめることができました
ありがとうございました
セルフメディケーション ちいさな森
【住所】富士市永田町2-22
【TEL】0545-32-8377
【営業時間】9:00～19:00
【定休日】水曜日
【駐車場】店頭5台
第二駐車場5台